Có nên dùng phương pháp tính ngày rụng trứng để phòng tránh thai không? – Happy Mommy

Tính ngày rụng trứng để tránh thai là một trong những cách tránh thai tự nhiên hữu ích và phổ biến mà chị/em hay sử dụng. Vậy có nên sử dụng phương pháp này hay không và các bước sử dụng như thế nào là đúng? Hãy cùng Happy Mommy đọc qua bài viết dưới này nhé!

Có nên sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai không?

Việc sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng là một lựa chọn tránh thai tự nhiên mà nhiều phụ nữ đã áp dụng. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng phương pháp này, cần xem xét một số điều quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Ưu điểm của phương pháp tính ngày rụng trứng

1. Tự nhiên và không có tác động phụ: Phương pháp này không đòi hỏi việc sử dụng hoá chất hoặc thiết bị, giúp giảm thiểu nguy cơ tác động phụ từ các phương pháp tránh thai khác.

2. Chi phí thấp hoặc không phát sinh chi phí: So với một số phương pháp khác, không có chi phí liên quan đến việc sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng.

3. Phù hợp cho những người có quyết định không sử dụng phương pháp hoá học hoặc cơ bản: Nhiều phụ nữ có thể chọn phương pháp này nếu họ không muốn hoặc không thích sử dụng các biện pháp tránh thai hoá học hoặc cơ bản như bao cao su.

Nhược điểm của phương pháp tính ngày rụng trứng:

1. Độ chính xác thấp: Phương pháp này yêu cầu sự chính xác cao trong việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ước lượng ngày rụng trứng. Tuy nhiên, vì chu kỳ kinh nguyệt có thể biến động và không đều đặn, độ chính xác của nó có thể giảm đi.

2. Rủi ro mang thai cao hơn: Do độ chính xác thấp, nguy cơ mang thai khi sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng có thể tăng lên, đặc biệt là nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều.

3. Không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI): Phương pháp này không cung cấp bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nên nếu bạn không ở trong một mối quan hệ đồng ý và đã được kiểm tra STI, nên sử dụng bảo vệ khác như bao cao su.

4. Đòi hỏi sự tự kiểm soát và tính kiên nhẫn: Sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng yêu cầu sự tự kiểm soát cao và tính kiên nhẫn, đặc biệt là trong việc theo dõi và ghi chép chu kỳ kinh nguyệt.

Phương pháp tính ngày rụng trứng có thể là một lựa chọn nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và có khả năng theo dõi chúng một cách chính xác. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tránh thai hiệu quả và an toàn hơn, có thể xem xét các lựa chọn khác như bảo vệ hoá học hoặc bảo vệ kết hợp với phương pháp tự nhiên. Đối thoại với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với tình hình cụ thể của bạn.

 

Các bước tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên

 

Việc tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên là một phương pháp tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Mặc dù phương pháp này có độ chính xác thấp hơn so với nhiều phương pháp khác, nhưng nó vẫn được nhiều người áp dụng vì sự tự nhiên và không sử dụng các hóa chất hoặc thiết bị. Dưới đây là các bước chi tiết để tính ngày rụng trứng:

1. Ghi chép chu kỳ kinh nguyệt: Bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt (ngày bắt đầu của chu kỳ là ngày đầu tiên bạn có kinh nguyệt), hãy ghi chép ngày này và các ngày tiếp theo trong một biểu đồ hoặc ứng dụng theo dõi chu kỳ.

2. Xác định chiều dài chu kỳ kinh nguyệt: Tính số ngày giữa hai chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp để xác định chiều dài trung bình của chu kỳ của bạn. Điều này giúp xác định khoảng thời gian dự kiến giữa hai lần rụng trứng.

3. Xác định ngày dự kiến rụng trứng: Chia đôi chiều dài chu kỳ và tính toán ngày giữa. Thông thường, ngày rụng trứng thường xảy ra khoảng giữa chu kỳ. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày, thì ngày dự kiến rụng trứng sẽ là ngày thứ 14.

4. Kiểm tra dấu hiệu sinh lý: Theo dõi các dấu hiệu sinh lý như sự thay đổi trong nước nhầy cổ tử cung. Trong giai đoạn tiền rụng trứng, nước nhầy sẽ trở nên trong suốt, nhẻo và có độ nhớt tăng. Đây là dấu hiệu cho thấy sự chuẩn bị cho quá trình rụng trứng.

5. Đo nhiệt độ cơ bản hàng ngày: Sử dụng nhiệt kế cơ bản để đo nhiệt độ cơ bản (NĐC) mỗi buổi sáng ngay khi bạn tỉnh dậy. Ghi chép nhiệt độ này vào biểu đồ của bạn. Thường, nhiệt độ cơ bản tăng lên một chút sau khi bạn rụng trứng, vì vậy theo dõi sự thay đổi này có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng.

6. Tính toán chu kỳ an toàn: Dựa trên thông tin về ngày dự kiến rụng trứng và các dấu hiệu sinh lý, tính toán chu kỳ an toàn. Trong giai đoạn này, tránh quan hệ tình dục hoặc sử dụng phương pháp bảo vệ khác nếu bạn không muốn mang thai.

Lưu ý quan trọng:

• Chu kỳ kinh nguyệt có thể biến động, vì vậy cần theo dõi và ghi chép mỗi thay đổi.
• Phương pháp tính ngày rụng trứng không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI).
• Đây không phải là một phương pháp tránh thai hiệu quả cho những người có chu kỳ không đều hoặc muốn đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Trước khi quyết định sử dụng phương pháp này, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để có lựa chọn tránh thai phù hợp và đảm bảo an toàn.